Zur-Ruhe-Bringung der Bewegungen im Geist
Yoga entspannt, harmonisiert, fördert Achtsamkeit und bringt uns in unsere Mitte.
Auf der physischen Ebene wirkt es positiv auf das vegetative Nervenystem und stärkt somit unterstützend unsere Gesundheit und die Psyche.
Sanfte Yogapraxis stärkt unseren Bewegungsapparat durch langsame, achtsame Übungen.
Im Alter sind wir häufig eingeschränkter in unseren Bewegungen, ab und zu plagen uns Gelenkschmerzen und unsere Lebensfreude verläßt uns.
Yogaübungen sind so aufgebaut, dass sie uns Innere Ruhe und gleichzeitig mehr Beweglichkeit schenken.
Wir bekommen wieder mehr Kontakt zu uns selbst und das Leben schenkt uns Gelassenheit und Freude.
Wenn wir älter werden, unsere Kinder ihre eigenen Wege gehen, haben wir wieder Zeit für uns und unser Wohlergehen, Zeit zum Nach-Innen-Gehen.
Aus diesem Grunde liegt meine Aufmerksamkeit im Unterrichten älterer Menschen.